金曜日ですね！ はやーい！ 朝ごはんは、 ・わかめおにぎり ・豆腐とわかめ ・サラダチキン（ハーブソルト味） ・サラダ ・すりりんご です。 まぁ、おにぎりとりんごだけでしたね！食べたの。 せっかく昨日サラダチキン作ったのにー！ 相変わらず塊肉という…

腰がやばいです笑 腰から下が筋肉痛。 関節という関節周りすべてが筋肉痛です笑 足首？足の甲から足首周辺と膝から太ももにかけての前面、鼠蹊部の前面がちがちです。 こんな1日30分ウォーキングしただけなのに…！！ いかに運動不足かが分かりますね笑 さて…

ばたばたしていたら、こんな時間になってしまいました！ はぁ、これで最後の育休日です。 今日はとことんのんびりします！ 今日のお弁当は、 ・千切りキャベツ、プチトマト ・レタスときゅうり ・サラダチキン（カレー風味） ・豚の生姜焼き ・野菜炒め ・ゆ…